在分娩之前會(huì)伴隨有強(qiáng)烈的宮縮疼痛，這也是快要生產(chǎn)之前的重要信號(hào)。這種疼痛感有生過(guò)孩子的媽媽都切身體會(huì)過(guò)，現(xiàn)在想想都覺(jué)得后怕。那么分娩陣痛如何減少宮縮痛呢？

首先大家需要知道，減少宮縮疼痛的方法只是起到緩解的作用，并不能讓孕婦處于無(wú)痛的狀態(tài)。減少疼痛的方法有很多，要保存好體力，盡量多休息。因?yàn)檫@種疼痛并不是持續(xù)，而是陣發(fā)性的。孕婦要采取平躺的姿勢(shì)讓身體放松。其次，如果有部分的孕婦對(duì)疼痛感較為敏感，甚至已經(jīng)影響到呼吸，這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用麻醉鎮(zhèn)痛，這種方法就是比較常用的一種無(wú)痛分娩。

除了上述的兩種常用的方法之外，孕婦要平復(fù)心情，調(diào)整好心態(tài)，不要讓所有的注意力全部集中在疼痛的感上面。可以和身邊的家人多交流，或者將這種疼痛的感覺(jué)告訴醫(yī)生，通過(guò)這種訴說(shuō)的方式，分散注意力。

在孕婦臨產(chǎn)之前，家人的作用至關(guān)重要。家人的存在會(huì)使得孕婦有安全感，穩(wěn)定情緒，讓孕婦感覺(jué)并不是自己一個(gè)人來(lái)面對(duì)這種困難，最重要的是在孕婦或者醫(yī)生需要幫助的時(shí)候能隨叫隨到。

標(biāo)簽：分娩鎮(zhèn)痛宮縮減少之前