懷孕是辛苦的，比如孕早期的妊娠反應(yīng)。很多孕婦在孕早期會出現(xiàn)孕吐，盡管這個是妊娠時期常見的癥狀，但是真的是很難受的。很多女性很希望有什么好的方法，或者是吃一些食物來緩解孕期的嘔吐。那么，吃什么食物能止孕期嘔吐？

孕期會出現(xiàn)嘔吐，這個主要是女性懷孕后體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素水平升高的太快引起的，有一些女性懷孕后嘔吐是很嚴(yán)重的，這個時候可以借助食療來有效緩解，或者幫助孕期嘔吐的減輕。這些食物有酸棗糕，因為酸酸甜甜的，有助于刺激胃液的分泌，從而可以減輕孕期的嘔吐。

蘋果，酸奶等食物也是可以幫助減輕孕期嘔吐的，其中蘋果含有果酸，纖維素等。酸奶的蛋白質(zhì)含量是很豐富的，酸奶與純牛奶相比，更適合孕早期喝。不過喝牛奶也要注意，一定要適量，否則會引起腹脹的。

需要注意的是，孕早期的很多食物只能減輕或者緩解孕早期的嘔吐，但是想要止住，這個是起不到作用的。而且孕期的嘔吐屬于正常的反應(yīng)，雖然難受，但是還是希望孕婦好好堅持，好好地進(jìn)行調(diào)整，少吃油膩的食物。等孕中期，這些早孕反應(yīng)會消失的。

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