很多備孕的朋友都知道補充葉酸的重要性，葉酸能夠很好的預防神經(jīng)管畸形，一般情況下需要在懷孕前三個月開始吃，但很多孕產(chǎn)婦并沒有準備備孕，只是意外懷孕，所以孕前沒能服用葉酸，那么，孕前三月沒吃葉酸怎么辦？

如果孕前沒有服用葉酸，也可以在懷孕后開始對葉酸進行補充，或者多吃綠葉菜等方式來通過食補的方式進行葉酸補充，所以不用特別擔心，如果還是放心不下，可以到醫(yī)院做B超進行檢查，來觀察孩子是否出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，一般情況下孕后補充葉酸也是有效的。

另外，除了補充葉酸，孕產(chǎn)婦在孕期需要注意的事項還有很多，如飲食方面，就要多補充鈣和鐵等微量元素，其他的營養(yǎng)也要均衡，但要避免重油重鹽或生冷辛辣刺激性食物，平時多注意休息，結(jié)合適量的運動，對孕產(chǎn)婦和胎兒都有一定的好處。

因為孕期會有很多的不適癥狀，有些孕產(chǎn)婦會感到焦慮，這是正常的，所以除了身體方面，心理的健康也非常重要，孕產(chǎn)婦朋友可以適當?shù)纳⒉?，看書，多曬曬太陽等，都有助于調(diào)節(jié)心情，而保持愉悅的心情，對胎兒的成長發(fā)育和孕產(chǎn)婦的健康都有好處。

標簽：沒吃怎么辦三月葉酸很多