腰痛是很多人都有的現(xiàn)象，孕婦出現(xiàn)腰痛也是比較常見的情況，尤其是隨著孕期的增長，胎兒的慢慢長大，腰腹部壓力會增大，就更易出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象。很多孕婦會覺得非常的不舒服，但是又不知道該怎么去調(diào)理。那么怎么緩解孕期腰椎痛呢？

在懷孕期間一定要注意適當(dāng)?shù)难a充鈣物質(zhì)，如果缺乏鈣可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引發(fā)腰痛，比如吃點鈣片或服用碳酸鈣口服液，都可以幫助緩解腰痛癥狀；還有就是要注意適當(dāng)休息，不要長時間坐著或躺著，以免加重對腰部的壓迫。

孕婦也可以適當(dāng)對腰部進(jìn)行按摩，緩解局部肌肉的緊張感?；蛘呤强梢詫植窟M(jìn)行熱敷，能夠使局部血液循環(huán)加快，緩解疲勞感。如果是由于明顯宮縮、其他先兆流產(chǎn)、胎盤早剝所引起的腰痛，要考慮病理性的因素，針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療。

比如說如果存在先兆流產(chǎn)時，應(yīng)該使用藥物抑制宮縮。如果存在胎盤早搏時，應(yīng)該根據(jù)病情的嚴(yán)重程度選擇是否終止妊娠。只有針對病因治療，才能緩解腰痛。如果想要使用藥物來緩解疼痛的話，一定要在醫(yī)生的建議下用藥，切忌自己隨意用藥。

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