對于懷孕期間，最難熬的時(shí)刻相信大部分人都會說是初期的孕吐，其實(shí)孕期嘔吐是一種常見的早孕反應(yīng)，百分之八十五的女性在孕早期都會出現(xiàn)嘔吐，頭暈，精神不佳等癥狀，個別特殊體質(zhì)可能會持續(xù)嘔吐，孕期會非常不舒服。那么孕吐特別難受時(shí)怎么緩解呢？

一般來說，可以從飲食、生活以及心理上來調(diào)整，只要能夠做好這些就能緩解孕吐，減輕早孕反應(yīng)。比如說飲食上，因?yàn)樵谠谐跗诘臅r(shí)候，胎兒所需要的營養(yǎng)不多，此時(shí)孕婦可以結(jié)合自己的口味選擇食物，想吃什么就吃什么，不用刻意限制。如果出現(xiàn)了孕吐反應(yīng)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨K打餅干、話梅等小零食，有助于改善、緩解孕吐。

還要注意平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵛兜氖称?，能夠幫助減輕惡心、嘔吐的癥狀，還能增強(qiáng)食欲，增加營養(yǎng)。也可以在比較難受的時(shí)候，嘗試喝一杯新鮮的檸檬水幫助緩解，此食物酸性較強(qiáng)，有助于改善孕吐反應(yīng)。平時(shí)還要注意多休息，如果有需要的話可以適當(dāng)?shù)难娱L睡眠時(shí)間，對于緩解孕吐也有一定的幫助。

如果通過這些方法緩解效果不大，嘔吐依然劇烈，可以在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行藥物治療，不要一直自己抗著，避免拖的時(shí)間太久影響到自己及胎兒的健康。

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